Träningshelg med "Lofsan"

12-14 maj 2017.

OBS! FULLBOKAD

Återigen har vi glädjen att få detta paket fullbokat. 
För dig som är sugen på paketet kan vi tipsa om att det troligen kommer åter igen i höst. Håll utkik.

Vann Spa Hotell Konferens arrangerar åter träningshelg med Lovisa ”Lofsan” Sandström .

Det här paketet är för dig som är riktigt träningssugen och som vill få göra det i en
oerhört vacker miljö.
Två dagar av full aktivitet och god mat står på schemat.
Ankomst sker på fredag den 12 maj, vi kör igång träningen redan 16:30. Helgen avslutas vid lunchtid på söndagen den 14 maj.

Lovisa är personlig tränare och en av Sveriges främsta träningsbloggare. Lovisa blev även årets PT 2015. Det kommer bli en inspirationsrik träningshelg i fantastisk miljö som bjuder på löppass, styrkepass, föreläsning, workshop samt självklart också tid för umgänge, avkoppling och spa.

  

Om Lovisa ”Lofsan” Sandström 

Lovisa ”Lofsan” Sandström är träningsexpert, entreprenör, Årets PT och syns flitigt i bl a TV4 och i olika tidningar. Lovisa har examen från GIH, är författare till bl a Stora Löparboken för kvinnor och Stora Träningsboken för kvinnor (tillsammans med Jessica Almenäs) och producent av Träningspodden, landets största podcast om träning och hälsa. Lovisa driver två företag inom tränings- och hälsobranschen med drygt 20 medarbetare, bl a onlinecoachningen Lofsangruppen. I vintras öppnade Lovisa Stockholms första boutique-gym på Södermalm i Stockholm som 2016 blev utsett till Årets gym.  
Nedan ser du programmet för dessa dagar. Alla träningspass kräver ombyte så se till att packa några ombyten träningskläder. Samtliga träningspass sker utomhus oavsett väder så kom ihåg utomhusskor. Glöm inte packa ner badkläder!
PROGRAM 

Fredag 12 maj
15:00 Ankomst lättare mellanmål
16:30 – 17:30 Cirkelpass utomhus
18:00-20:00 Spa/Egen tid 
20:00 2-rätters middag

Lördag 13 maj
07:00 Tillgång till SPA, egen promenad
08:00 Frukost
09:00 -10:00 Välj mellan löpintervaller eller styrka ben*
10:00 Lättare mellanmål
11:00-12:15 Kostworkshop ”Kost för prestation och viktnedgång”
12:30 Lunch
15:30-16:00 Pass 1: Löpteknik. Pass 2: Helkroppsstyrka*.
16:30-17:30 Pass 1: Helkroppsstyrka. Pass 2 Löpteknik*. Mellanmål efter passet.
18:00 Egen tid och spa
20:00 2-rätters middag

Söndag 14 maj
07:00 Tillgång till SPA, egen promenad, frukost serveras från 07:00
09:00 Föreläsning "Optimal träningsplanering för styrka och kondition"
10:00 Välj mellan pass löpteknik eller styrka ute/utegym*
11:00 Egen tid SPA, mellanmål
12:00 Lunch och utcheckning

 *Valbara pass väljs på plats.

fr 3995kr
Pris per person i dubbelrum.

Detta ingår:

  • Övernattning i dubbelrum två nätter
  • Frukostbuffé båda dagarna
  • 2 två-rätters middag (förrätt och varmrätt)
  • 2 lunchbuffé
  • Mellanmål
  • Entré till spa och tillgång till vårt nybyggda gym
  • Föreläsning
  • Workshop
  • Träningsaktiviteter



Att tänka på:

  • Meddela eventuella allergier eller specialkost.
  • Barn är välkomna i vårt spa på fredagar från 7:00 till 10:00 och 15:00 till 18:00. Alltid i målsmans sällskap. Övriga tider och dagar har vi 18 års gräns eller 13 år i målsmans sällskap.

 

Uppgradera:

  • Unna dig lite extra vid ankomsten, middagen, 
    spavistelsen eller överraska din käresta med något gott på rummet.
    Läs mer HÄR
  • Svittillägg 850 kr per person/natt 
  • Enkelrumstillägg 500 kr/natt
  • Dubbelrum Plus, tillägg 200 kr per rum/natt
  • Mer info om rummen hittar ni HÄR

Bokningsförfrågan

*
*
*
*
*